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「セルフケア」の記事一覧

更年期の「なんとなくしんどい」〜うまく言葉にできない不調のおはなし〜
「なんとなくしんどい」を、我慢していませんか？ 奈良の鍼灸師＊まぁ＊です 「どこが悪いの？と聞かれて…
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寝つきが悪い夜、身体の中では何が起きている？〜眠りたいのに眠れない夜のおはなし〜
身体は疲れているのに、眠れない夜 奈良の鍼灸師＊まぁ＊です。 一日が終わって、身体は疲れているはずな…
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眠れているのに疲れが取れないのはなぜ？〜秋の疲れと眠りのおはなし〜
「ちゃんと寝ているはずなのに」 奈良の鍼灸師＊まぁ＊です🍀 朝晩が涼しくなって温かいお布団で眠るのが…
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🍂五行養生シリーズ 秋（金・肺）～秋と肺のおはなし
秋の心地よさとからだの変化 奈良の鍼灸師＊まぁ＊です。 朝の空気が少しひんやりしてきましたね。 空は高…
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異常ないっていわれたけどつらい～自律神経失調症と経絡治療のお話～
こんにちは。 奈良の鍼灸師＊まあ＊です。 施術をしていると、 「病院では異常ないと言われたんです」 と…
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もうすぐ土用の丑の日 ～うなぎを食べる日？ それだけじゃない土用のお話～
こんにちは。 奈良の鍼灸師の＊まぁ＊です。 最近、スーパーやコンビニで「土用の丑の日」の文字を見かけ…
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外は猛暑、室内は冷蔵庫？ ～夏の冷えと上手につきあうために～
こんにちは。 奈良の鍼灸師の＊まぁ＊です。 毎日暑いですね 外へ出ると汗が噴き出すほど暑いのに、 電車…
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梅雨が明けましたね ～暑邪の季節を心地よく過ごすために～
こんにちは。 奈良の鍼灸師の＊まぁ＊です。 梅雨が明けましたね。 青い空は気持ちがいいけれど、 「これ…
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梅雨のジメジメに負けないために
体が重だるい、頭がスッキリしないあなたへ。梅雨の水分トラブル「湿邪（しつじゃ）」を優しくリセットす…
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一発で治る魔法はないけれど。鍼灸治療との向き合い方
こんにちは！鍼灸師の＊まぁ＊です。 先日、所属している鍼灸学術団体の研修会に参加してきました。 技術…
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